Муниципальное образование «Закаменский район»
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Бортойская  средняя общеобразовательная школа»

                                                                                                                                                                                         Утверждено
Приказом МБОУ «Бортойская СОШ»
      « ____ »  ___________________2019 г. 
                                                                                                                                            №________________

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА 
 
Шагдуров Баир Владимирович
(Ф.И.О., категория)
физкультура, 10  класс
(предмет, класс)
среднее общее образование
(уровень)

у. Бортой
2019 год

 Рабочая программа по физической культуре в 10  классах разработана на основе Федерального компонента государственного образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре, программы В.И. Лях. А.А.Зданевич. 
Программа разработана на 102 часа в год, из расчета 3 часа в неделю.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:
•	укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
•	 обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
•	развитие двигательных (кондиционных и координационных)способностей;
•	приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
•	воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
•	содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности,- состояния здоровья, самостоятельных занятий.
Рабочая программа для 10- класса составлена на основе Примерной программы основного общего образования, Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования и комплексной программы «Физического воспитания» для учащихся 1-11 классов под редакцией В.И.Ляха. А.А.Зданевич. 
УРОВЕНЬ ОБУЧЕНИЯ – базовый.      
10 класс по авторской программе: 105 часов,  3ч в неделю, всего 3ч*35 нед.=105 часов

I.	ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
                                                ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА
Учащийся научится:
•	определять влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
•	знать способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
•	знать правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями общей, профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
•	характеризовать индивидуальные особенности физического и психического развития;
•	характеризовать основные формы организации занятий физической культурой, определять их целевое назначение и знать особенности проведения;
•	составлять и выполнять индивидуально ориентированные комплексы оздоровительной и адаптивной физической культуры;
•	выполнять комплексы упражнений традиционных и современных оздоровительных систем физического воспитания;
•	выполнять технические действия и тактические приемы базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
•	практически использовать приемы самомассажа и релаксации;
•	практически использовать приемы защиты и самообороны;
•	составлять и проводить комплексы физических упражнений различной направленности;
•	определять уровни индивидуального физического развития и развития физических качеств;
•	проводить мероприятия по профилактике травматизма во время занятий физическими упражнениями;
•	владеть техникой выполнения тестовых испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
•	самостоятельно организовывать и осуществлять физкультурную деятельность для проведения индивидуального, коллективного и семейного досуга;
•	выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые вступительными экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;
•	проводить мероприятия по коррекции индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств по результатам мониторинга;
•	выполнять технические приемы и тактические действия национальных видов спорта;
•	выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);
•	осуществлять судейство в избранном виде спорта;
•	составлять и выполнять комплексы специальной физической подготовки.

Успеваемость по предмету «Физическая культура» определяется качеством усвоения знаний теоретического раздела программы, двигательных умений и навыков, уровнем физической подготовленности, а также уровнем развития двигательных способностей учащихся.
Критериями оценки качества усвоения знаний теоретического раздела являются полнота, точность и осознанность полученных знаний, что выражается в объеме, логичности, аргументированности устных и письменных ответов учащихся, отсутствии или наличии ошибок, их характере и количестве. В соответствии с этим:
оценка «5» ставится учащемуся за полномасштабное, безошибочное, логичное и аргументированное изложение;
оценка «4»— за достаточно полное, преимущественно логичное и аргументированное изложение при наличии 1-2 мелких неточностей или незначительных ошибок, способность ответить на вопросы, требующие понимания изученного материала;
оценка «3» — за недостаточно логичное и аргументированное изложение лишь основного учебного материала с помощью наводящих вопросов учителя, при наличии 3-4 мелких неточностей или незначительных ошибок, либо 1-2 существенных ошибок;
оценка «2» — отсутствие в ответе достаточного знания и понимания изучаемого материала, наличие 1-2 грубых или 3 и более существенных ошибок, неспособность ответить на наводящие вопросы учителя.
       Критерием оценки качества усвоения учащимися двигательных умений и навыков является их правильность и прочность что выражается в отсутствии или наличии ошибок в технике выполнения упражнения, их характере и количестве; в легкости и уверенности выполнения упражнения. В связи с этим,
 оценка «5» ставится, если упражнение выполнено точно, свободно и уверенно, учащийся полностью овладел техникой изученных двигательных действий;
оценка «4» - упражнение выполнено преимущественно точного и уверенно, но допущены 1-2 незначительные ошибки в основе и деталях техники;
оценка « 3» - упражнение выполнено в основном точно, но недостаточно свободно и уверенно, с 3-4 незначительными ошибками или с 1-2 значительными ошибками в основе техники;
оценка « 2» - упражнение выполнено неточно, допущена грубая ошибка или 3 и более значительных ошибок в основе техники двигательных действии.
       Освоение техники некоторых упражнений программы, особенно циклического характера, предусматривает также соответствующий уровень физической подготовленности учащихся. Критерием оценки уровня физической подготовленности учащихся в изучаемых действиях является достигнутая ими функциональная готовность к выполнению контрольных упражнений (тестов), предусмотренных программой, что выражается в достижении ими определенных количественных показателей. В программе указаны «Ориентировочные количественные показатели физической подготовленности». Исходя из этих ориентиров, учитель сам устанавливает для класса и для каждого учащегося количественные показатели и оценивает учащихся по фактору улучшения этих показателей по окончании процесса обучения, учитывая индивидуальные особенности каждого из них.
         Критерием оценки уровня развития двигательных способностей также является достигнутая функциональная готовность учащихся к выполнению контрольных упражнений (тестов), в качестве которых выступают специальные тесты развития двигательных способностей, предусмотренные программой. Основанием для положительной оценки является факт улучшения контрольных показателей к концу учебного года. Для этого с помощью представленных в программе тестов учитель выявляет уровень развития учащихся в начале учебного года, а затем сравнивает их с полученными результатами в конце года и в зависимости от того, насколько улучшились результаты, оценивает учащихся. Можно устраивать и промежуточные проверки, чтобы своевременно внести соответствующие коррективы.
          В начале и в конце учебного года учащиеся проходят тестирование по «Президентским состязаниям», по тестам определяется уровень физической подготовленности каждого учащегося и всего класса см. Таблица   возрастных оценочных нормативов.

II. СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 10 КЛАССЕ
Распределение учебных часов по разделам 10 класс

№ п/п	Тема программы	Кол-во
часов	Кол-во
практических работ	Кол-во
лабораторных опытов	Кол-во
контрольных
работ	
1	Основы знаний о физической культуре					
2	Легкая атлетика	28				
3	Спортивные игры: Футбол	14				
4	Гимнастика с основами акробатики	8				
5	Лыжная подготовка	16				
6	Спортивные игры: Баскетбол (30 ч.)  	21				
7	Спортивные игры: Волейбол	13				
8	Резерв. Повторение	5				
	Итого	105				

Тема 1.  Основы знаний о физической культуре (в процессе урока)
Естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физической развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Социально-психологические основы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Культурно-исторические основы. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Солнечные ванны (правила, дозировка).
Тема 2.  Легкая атлетика  
         Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Низкий и высокий старт. Прыжки: на месте (на двух и на одной  ноге, с поворотами направо и налево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком; в длину с места и с разбега  способом «согнув ноги». Стартовый разгон. Бег на 30м., 60м. Челночный бег. Равномерный бег до 15 минут, контрольный бег 300-500 м, президентский тест – 1000м, бег без учета времени (контроль) – 2,5 км, эстафеты с ускорением от 60 до 150м.  Метание с места в стенку, в цель с 8-10 м, в парах на дальность. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Вис на перекладине. Наклон вперед из положения сидя.
Тема 2.  Спортивные игры: Футбол 
   Техника безопасности на занятиях по футболу. Техника передвижения. Удары по мячу ногой. Остановка мяча. История футбола России. Удары по мячу ногой. Удары по мячу головой. Остановка мяча. Ведение мяча. Знаменитые вратари. Освоение техники ударов по воротам. Знаменитые защитники. Освоение индивидуальной техники защиты. Тактические действия в нападении и в защите. 
Тема 3.  Гимнастика с основами акробатики        
Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастический упражнений.
Акробатические упражнения: упоры присев, лёжа, седы (на пятках, с наклоном, углом). Перекаты назад из седа с группировкой  и обратно (с помощью): лёжа на спине стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; «мост» из положения, лёжа на спине; два кувырка вперед слитно, мост из положения стоя с помощью.
Прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом её вращения; акробатические комбинации типа: кувырок вперед, «мост», стойка на лопатках; перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре. Размыкание и смыкание приставными шагами, передвижение в колоннах.  Строевой шаг.
 Висы и упоры: мальчики: махом одной и толчком другой ногой подъем переворот в упор, соскок махом назад, подтягивание в висе, девочки: наскок в упор прыжком, размахивание изгибами, вис лежа, вис присев, подтягивание в висе лежа, поднимание ног в висе.
Лазание по гимнастической лестнице. Подтягивание, отжимание, поднимание ног на гимнастической лестнице, поднимание туловища. Прыжки с места в глубину.
Теоретические знания.
1.	Занятие гимнастикой и правильная осанка.
2.	Развитие силовых способностей, гибкости и координации.
3.	Разминка.
4.	Техника безопасности при занятиях гимнастикой.
5.	Олимпийские игры.
6.	Правила страховки и самостраховки.
Тема 4.  Лыжная подготовка  
Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Передвижение на лыжах разными способами. Повороты, спуски, подъёмы, торможение. Развитие координационных способностей. Подвижные игры. Соревнования. 
Тема 5.  Спортивные игры: Баскетбол 
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением. Введение мяча. Повороты без мяча и с мячом. Броски мяча в кольцо. Вырывание и выбивание мяча. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра.
Тема 6.  Спортивные игры: Волейбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Техника приема верхних передач. Прием мяча снизу двумя руками. Прием и передача мяча сверху двумя руками. Тактика 2-х передач. 1-е и 2-е передачи. Прямой нападающий удар. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. 
III. КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
10  класс
Номер урока	Название темы	Количество часов	
	Легкая атлетика	11	
1	Инструктаж по ТБ на уроках физической культуры на тему легкая атлетика. История развития легкой атлетики.	1	
2-3	Выступление сборных СССР и России на олимпиадах. Высокий и низкий старт, бег до 40 метров.	2	
4-5	Олимпийские чемпионы по легкой атлетике. Стартовый разгон. Бег 100 метров.	2	
5-6	Бег 60 метров.	2	
7-8	Бег от 15 до 20 минут.	2	
9-10	Бег 3000 метров	2	
	 Спортивные игры: Футбол	14	
12-15	Т.Б на занятиях по футболу. Техника передвижения. Удары по мячу ногой. Остановка мяча	4	
16-19	История футбола России. Удары по мячу ногой. Удары по мячу головой. Остановка мяча. Ведение мяча.	4	
20	Знаменитые вратари. Освоение техники ударов по воротам	1	
21	Знаменитые защитники. Освоение индивидуальной техники защиты	1	
22-24	Тактические действия в нападении и в защите	3	
25	Двусторонняя игра в футбол по упрощенным правилам	1	
	Гимнастика с основами акробатики	8	
26-27	Инструктаж по ТБ. Из истории гимнастики. Развитие гибкости	1	
28-29	Олимпийский чемпионы по гимнастике.  Акробатика. Висы и упоры	2	
30-31	Акробатика.. Перекладина	2	
32-33	Развитие прыгучести, быстроты (работа со скакалкой)	3	
	Спортивные игры: Баскетбол	16	
34-35	Из истории баскетбола. Терминология баскетбола. Стойка и передвижение игрока	2	
36-37	Ловля и передача мяча двумя руками.	2	
38-39	Ведение баскетбольного мяча.	2	
40-41	Выступление сборной СССР и России на олимпиадах. Бросок одной, двумя руками в прыжке.  	2	
42-43	Позиционное нападение и личная защита.	2	
44-45	Бросок в кольцо с сопротивлением	2	
46-49	Взаимодействие игроков в нападении «малая восьмерка».	4	
	Лыжная подготовка	21	
50	История лыжного спорта. Значение лыжной подготовки.	1	
51-52	Олимпийские чемпионы по лыжным гонкам. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км со средней скоростью.	2	
53-54	Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ходы. Ходьба 2 км с 2-3 ускорениями до 200 м.	2	
55-56	Бег в парах, смена дорожек	2	
57-58	Олимпийские чемпионы по биатлону. Бег со старта 2*30 метров. Бег по повороту. Повороты переступанием.	2	
59-60	Бег 500 метров в парах.	2	
61-62	Катание змейкой.	2	
63-64	Свободный бег 3000 метров	2	
65-68	Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Эстафеты.	4	
69-70	Соревнования бег до 400 метров.	2	
	Спортивные игры: Волейбол	13	
71	Из истории волейбола. Терминология волейбола.	1	
72-73	Подача мяча через сетку	2	
74-75	Техника приема верхних передач. Прием мяча снизу двумя руками	2	
76-77	Прием и передача мяча сверху двумя руками.	2	
78-79	Олимпийские чемпионы. Тактика 2-х передач. 1-е и 2-е передачи. Прямой нападающий удар	2	
80-83	Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. 	4	
	Легкая атлетика	15	
84-85	Разбег в 5-7 шагов в прыжках в высоту способом «перешагивание»	2	
86-87	Техника прыжков в высоту способом согнув ноги, «ножницы»	2	
88-90	Прыжок через планку в высоту с 5-7 шагов разбега.	3	
91-93	Олимпийские чемпионы по прыжкам в длину. Прыжки в длину с разбега.	3	
94-96	Разбег при метании мяча 150 г на дальность	2	
97-99	Совершенствование разбега при метании мяча, при прыжке в длину с разбега.	3	
	Резерв. Повторение	5	
100-105	Повторение. Резерв	5